Слишком часто целеустремленные тренирующиеся не могут снизить темп и сделать паузу, прежде чем поспешно приступать к их рабочей неделе с напряженным графиком. Тем не менее, отводя время для тренинга, развивающего гибкость, вы можете предоставить себе отличную возможность, которая найдет свое отражение как в реализации ближайших, так и долгосрочных целей. Помимо важных физических преимуществ, стретчинг создает возможность для повышения вашей самооценки посредством осознания, например, того, что вы только что выполнили во время вашей самой последней тренировки. Давайте посмотрим, к чему приведет улучшенная гибкость.
Личная жизнь
