Лето всегда ассоциируется с отдыхом и красивым загаром. Загар не только украшает женщину, но и оказывает благоприятное действие на иммунную систему, обмен веществ, нормализует тонус сосудов кожи, участвует синтезе витамина Д меланоцитами эпителия. Кроме этого учеными доказано, что теплые солнечные лучи обладают антидепрессивным действием. Но у беременных часто возникает вопрос: несмотря на все положительные эффекты загара, можно ли загорать, находясь в положении?
Правила загара у беременных
Гинекологи утверждают, что загорать беременным можно, однако делать это нужно правильно и при отсутствии противопоказаний к нахождению под прямыми солнечными лучами. Во время беременности организм женщины становится особенно чувствительным к действию любых раздражителей. Поэтому даже, казалось бы, безопасные летние лучи солнца могут спровоцировать нарушение состояния плода и прерывание беременности.
Противопоказанием к загару является любая патология как со стороны непосредственно беременности, так и внутренних органов и систем. Особенно серьезно к загару должны подходить женщины со следующей патологией:
Варикозное расширение вен.
Сахарный диабет.
Нарушения свертывания крови.
Гипертоническая болезнь.
Угроза прерывания беременности.
Патология щитовидной железы.
Правила загара женщин в положении:
Стоит избегать прямых солнечных лучей. Даже в тени деревьев можно получить загар, но при этом избежать агрессивного действия ультрафиолета.
Лучшее время для загара: в утреннее время до 10 часов, дневное и вечернее время после 16.00 — 18.00. В обеденные часы предпочтение лучше отдать отдыху в проветриваемом помещении.
Летняя одежда должна быть из натуральных тканей, которые в отличие от синтетики не нарушают теплоотдачу кожных покровов и препятствуют перегреву организма.
Головной убор должен стать обязательным летним атрибутом беременной.
