Утренняя гимнастика – мероприятие, которое позволяет быстро активизировать внутренний потенциал организма и сфокусировать жизненную энергию в нужном направлении.
К сожалению, большинство людей отказываются выполнять даже самый простой комплекс упражнений. Это крайне негативно влияет на работоспособность, состояние иммунной системы, а также на психофизические возможности человека в целом. Люди, которые не делают утреннюю зарядку, гораздо чаще страдают:
• заболеваниями костно-мышечной системы:
• хронической бессонницей;
• патологиями желудочно-кишечного тракта;
• гипертонией;
• вегетососудистой дистонией;
• невралгиями;
• депрессией.
