Устраняем проблему слоящихся ногтей!

Если Ваши ногти стали хрупкими, подверженными ломкости и постоянно слоятся, Вы можете покрыть их слоем яркого лака, чтобы банально скрыть проблему. Но лучше найти причину и устранить ее, знать врага в лицо.

Такие проблемы с ногтями возникают порой вследствие различных факторов, допустим, это может быть воздействие различных химических веществ (моющие средства, стиральные порошки). Деформация и ломкость также появляются ввиду нарушенного обмена веществ, неких гормональных расстройств, гиповитаминоза, а также хронической и планомерной интоксикации никотином, алкоголем.

Недостаток белка

Вам следует обратить внимание, насколько часто в Вашем рационе питания присутствует полноценный животный белок? Такой Вы можете обнаружить в курице, индейке, в красном мясе, яйцах. Но, определенно, лучшим источником будет жирная морская рыба, преимущественно обитающая в холодных водах. Семга, лосось, скумбрия и прочие. Ваш организм должен получать животный белок в количестве не менее 1-1,5 грамма на один килограмм веса.

Недостаток магния и кальция

Еще одним энергетически важным компонентом является магний. Когда наступает дефицит магния — подвержены нарушению процессы клеточного роста. Необходимая суточная норма магния — 300-400 мг и ее трудно получить из нашего современного рациона питания. Чтобы получать эту дозу, Вам необходимо съедать примерно 2 кг мяса или выпивать около 3 литров молока. Если Вы подвержены дефициту магния в организме, то Вам следует дополнительно принимать препараты, содержащие магний.

Магний и кальций – физиологические партнеры. Их рациональнее всего принимать вместе в соотношении 2:1. Для лучшего усвоения магния и кальция, Вам следует обязательно принимать их вместе с витамином D. Все эти простые средства, Вы можете без особого труда найти в аптеках. Однако, помочь красоте и здоровью ногтей способны и народные методы.

Как получить кальций

Как следует промойте и просушите яичную скорлупу. Раздробите её на достаточно крупные кусочки, затем прокалите в духовке в течение 10 минут. Затем разотрите скорлупу в мелкий порошок. Высыпьте в баночку, которую можно будет плотно закрыть. Хранить в прохладном и темном месте. Принимать внутрь на протяжении 2 недель по 1 ч. л.

Питаем маслом

Вы непременно должны питать Ваши ногти маслом. Для этого используйте абсолютно любое растительное, масло. Например, оливковое, ведь в нем содержится очень много витаминов. К тому же в нем есть чудесное свойство — проводить полезные ногтю вещества, входящие в его состав. Примерно 1-2 на неделе наносите оливковое масло на Вашу кожу рук и ногти. Чтобы усилить эффект, Вы можете на ночь одеть хлопчатобумажные перчатки.

Comments are closed.