Теплые ванны с натуральными добавками не только подарят вам минуты наслаждения, но и поработают на вашу красоту и здоровье. Правда, только в том случае, если вы знаете, зачем эфирные масла нужно смешивать с молоком, какое растение улучшает кровообращение и обмен веществ, почему «цитрусовые» ванны лучше всего принимать по утрам и какая водоросль поможет добиться омолаживающего эффекта. Поговорим о тонкостях домашнего SPA.
О целебном воздействии воды на организм человека знали еще наши предки. Рим, который славился своими банями, стал первым SPA-курортом в современном понимании.
Сейчас существует множество подобных курортов. Но зачем далеко ехать, когда можно каждый день баловать себя домашними SPA-сеансами, которые при соблюдении всех правил могут быть не менее эффективны.
Правила приема ванны
Температура воды не должна превышать 37-38 градусов. Слишком горячая вас утомит и усыпит. К тому же врачи настоятельно рекомендуют не перегружать свое сердце таким образом.
Ванну лучше всего принимать до еды или через два часа после нее. Вода должна доходить вам до груди.
Не рекомендуется злоупотреблять водными процедурами — раз в 2-3 дня по 20-25 минут вполне достаточно.
