Следуйте своему инстинкту

В первые дни после рождения малыша у вас могут возникнуть растерянность и страх, что вы не знаете как ухаживать за ребенком, особенно если это ваш первенец. Доверяйте своему инстинкту, пусть вас не смущают разноречивые советы и друзей, и других членов семьи.

Возможно, вам помогут советы друзей, у которых есть дети и которым вы доверяете. Питайтесь правильно Хорошее питание, как и в любой другой период, очень важно, особенно если вы кормите ребенка грудью.

Особое значение имеет цинк, необходимый для выработки гормонов и профилактики послеродовой депрессии, и витамин С для защиты от инфекции, заживления разрывов и усвоения железа. Пейте больше жидкости, отдавая предпочтение воде, травяным чаям и разведенным фруктовым сокам.

Распространенные проблемы послеродового периода Наконец ваш малыш родился, но вы должны заботиться о себе не меньше, чем о своем ребенке.

Следует уделить внимание собственному здоровью и наслаждаться своим новым положением, используя при этом подходящие методы терапии для облегчения различных проблем, нередко возникающих в этот период.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: