Секреты красоты от Синди Кроуфорд

Сегодня Синди Кроуфорд 46, и она решила уступить молодому поколению место в модельном бизнесе, однако до этого времени остается одной из самых стройных женщин планеты. Как она это делает?

1. Пробежки

Синди увлекается бегом с раннего детства. Очень любит бегать на пляже, в парке, играть с детьми – все это доставляет ей много удовольствия.

2. Пилатес

Пилатес – система физических упражнений разработана Д.Пилатесом. Данная система упражнений укрепляет мышцы, улучшает физическое состояние всего организма. Один из секретов красоты Кроуфорд кроется в том, что супермодель всегда была верна «пилатесу».

3. Режим питания

Сидни Кроуфорд придерживается рациона питания, основное правило которого – питаться небольшими порциями: 40 процентов здоровых жиров, 50 процентов белка, 40 процентов углеводов и каждые несколько часов. Как известно, меньшие порции лучше усваиваются, подобную частотность употребления пищи практикуют бодибилдеры с отличием в составе количества: белков, жиров и углеводов.

4. Легкая атлетика

Синди как никто другой знает, что систематическое поднятие тяжестей – залог стройного тела! Стоит отметить, что девушкам не нужно поднимать штанги или подтягиваться, им достаточно делать упражнения с гантелями по несколько килограмм.

5. Позитивные мысли

Нашу всемирную модель нельзя отнести к числу фанатиков, которые готовы пойти на любые жертвы ради минимального размера талии или бедер: для нее гораздо приоритетнее быть здоровой матерью своих детей, не забывая при этом о правильном стиле жизни.

В прошлом году многие всемирные модели давали интервью, основным вопросом был — lpg массаж, и то, что они об этом думают. Многие из них регулярно проходят курсы антицеллюлитного массажа и в этом нет ничего сверхъестественного — «стыдно быть не в форме».