Не курить

Я пытаюсь заставить свою сестру бросить курить, но пока безуспешно. Что я могу ей сказать о зависимости между курением и здоровьем сердца?

Ваша сестра, скорее всего, знает, что курение ей вредит, но, возможно, она не осознает насколько. Приведите ей факты.

Курящие женщины более подвержены сердечным приступам, чем некурящие, в 2-6 раз. И необязательно выкуривать пачку.

Даже курение от одной до четырех сигарет в день утраивает риск сердечного приступа. Согласно одному из исследований, 72% женщин, имевших сердечный приступ в возрасте около 30 лет, курили.

Когда вы курите, химические вещества из сигарет повреждают ваши коронарные артерии, приводя к атеросклерозу.

Курение способствует образованию сгустков крови, приводящих к сердечному приступу. Курение также может запустить процесс развития спазмов коронарных сосудов, что, опять-таки, вызывает сердечный приступ.

Никотин из сигарет может поднять ваше артериальное давление, увеличивая риск приступа.

Курильщики, как правило, имеют нездоровый холестериновый профиль: высокий уровень триглицеридов и ЛНП-холестерина (плохого) и низкий уровень ЛВП-холестерина (хорошего).

Курение сигарет даже снижает у женщин уровень эстрогена, который защищает нас от заболеваний сердца и костей до менопаузы. А если ни один из этих аргументов не подействует, попробуйте такой: курящие женщины выглядят намного старше своего возраста.

У них в раннем возрасте образуются морщины, особенно вокруг линии рта. Может быть, этот довод сыграет свою роль.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: