Такая диета основана на самом полезном фрукте. Лимон, очень часто используют для лечения простудных заболеваний. Лимон многофункциональный фрукт его применяют по многим причинам, но мало кто знает, что лимон так же применяется и в диете. Как известно в этом фрукте очень много лимонной кислоты, она улучшает аппетит и самое главное – расщепляет жиры. О свойства лимона была написана книга, диетологом Т. Чонг. В этой книге рассказывается, как лимонная диета способствует нормализации веса. Традиционные диеты усугубляют причину избыточного веса.
Это подтверждают многие ученые. в лимонной кожуре содержится пектин, который притупляет чувство голода, а кислота помогает в пищеварительном процессе. В лимонной диете нет ограничения в еде. Можно употреблять любые продукты питания, можно кушать даже шоколад и мороженное и не обращать внимание на количество килокалорий в этих продуктах. Принцип такой диеты заключается в том, что вместе с едой нужно употреблять сок лимона.
В первый день вместе с едой нужно выпить стакан теплой воды с соком одного лимона. Далее два стакана воды разведенным с двумя лимонами и так далее пока доза не станет шесть стаканов воды и шесть лимонов. Желательно выпивать стакан сока с водой на голодный желудок. Это способствует улучшить пищеварительный процесс.
Так же с соком лимона можно употреблять чай, кофе или травяные настои. Не следует употреблять в пищу картофельные блюда и блюда из макарон. Так как в них содержится большое количество крахмала. А вот мясные блюда и салаты необходимо заправлять лимонным соком. Что бы желудок не сбивать с режима работы, необходимо питаться регулярно. Лимонная диета так же может быть и в длительном варианте, 17 дней.
Система такова, что 9 дней дозировка лимонов увеличивается, после этого ( 8 дней ) уменьшается. В этом случае можно сбросить до 15 лишних килограммов. Когда достигается максимальная дозировка лимонов, то можно устроить день для разгрузки. В такой день необходимо выпивать только сок лимонов с медом, ( три небольших лимона на три литра воды и ложка меда ) отказаться от пищи. Но после того как лимонная диета окончена, не стоит налегать на пищу, так как желудку будет сложно работать, ведь он уменьшился в объеме.
Да и есть вероятность, что лишние килограммы вернутся. Поэтому следует продолжать выпивать лимонный сок в небольших количествах. Данная диета, противопоказана людям с повышенной кислотностью, поэтому следует следить за состоянием своего здоровья. При первом признаке изжоги, стоит немедленно прекратить эту диету.
Comments are closed.