Беременность и здоровье молодой мамы

Где вы будете рожать? Как сделать правильный выбор. Но как сделать правильный выбор? Прочтите, как рожали другие женщины, сходите на день открытых дверей в роддом и, кроме того, поговорите с другими семьями об их опыте. РОДЫ НА ДОМУ Вторую дочь я рожала дома. Мне пришлось сильно попотеть, чтобы получить «разрешение» рожать, и даже

Ужасные растяжки или благородные шрамы? Растяжки — повод для многочисленных шуток, однако для женщин — это настоящий кошмар. И у меня они тоже есть. Но в то же время они есть и у бодибилдеров. Мой отец называет их благородными шрамами, но он немного романтик. Если вы волнуетесь, появятся у вас растяжки или нет, спросите у своей мамы, были ли они у нее. Чаще всего склонность к растяжкам передается по наследству. Растяжка — это небольшой

Как справиться с изменениями структуры кожи. Как избежать растяжек. ПРЫЩИКИ НА ЛИЦЕ Несмотря на здоровое питание и регулярное очищение, во время беременности на коже чаще появляются различные прыщики. Дело в том, что в этот период повышается уровень выработки кожного сала. Вообще кожное сало вырабатывается, чтобы кожа была гладкой и эластичной. Из-за резкого увеличения его количества могут появиться прыщики, особенно в третьем триместре (они во многом похожи на прыщики перед менструацией). Вы также

В среднем женщина набирает 11 кг, приблизительно 2,5-3,5 кг из которых — непосредственно ребенок. Увеличившаяся матка весит около 1 кг, а плацента и амниотическая жидкость — по 500 г каждая. Еще 2-4 кг приходятся на долю дополнительной крови и других жидкостей, кроме того, вы можете нарастить 2 кг жира. В первом триместре набирается около 1,5-2 кг, 5,5-6,5 кг — во втором. В течение

Какой вес безопасно набирать во время беременности? Как можно не «есть за двоих» (и носить одежду за троих!)? Беременность — это не то время, когда стоит думать о каждом съеденном кусочке, но, поедая за утро вторую порцию мороженого, помните, что после родов у вас есть шанс выглядеть как Джабба Хатт из «Звездных войн»… ЕДИМ ЗА ДВОИХ? Извините, девочки, но беременность нельзя рассматривать как своеобразный праздник

Что носят самые модные беременные женщины? Чего носить не следует. Когда девятнадцать лет назад я забеременела впервые, я была студенткой, носящей высокие облегающие сапоги, пиратские полосатые брюки и пожарную куртку огромного размера. Все думали, что теперь, будучи беременной, я преображусь в «степфордскую женушку» в блузке в цветочек, с воротничком в стиле Питера Пена. Но от таких изменений я отказалась. Когда я была беременна во второй раз примерно

Во время беременности увеличивается частота дыхания. Организму приходится работать сильнее, чтобы доставлять кислород ребенку. Поэтому у вас может возникнуть одышка. По мере роста матки поясница прогибается все больше и больше, и вы приобретаете классическую осанку беременной, что наряду с увеличением веса груди способствует смещению центра тяжести. Из-за этого вы будете легче падать, так что будьте осторожны. Во время беременности в организме

Прежде чем начать заниматься каким-либо спортом, проконсультируйтесь с врачом. Если вы чем-либо больны, у вас были выкидыши или у вас многоплодная беременность, вам подходят только самые легкие физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом впервые, не нагружайте себя с самого начала и внимательно прислушивайтесь к организму. Если вы устали, сильно бьется сердце или что-то где-то болит, значит, тело говорит, что ему достаточно. Позовите с собой на прогулку друга или подругу. Будет

Спорт во время беременности, безопасен ли он? Адаптируем комплекс упражнений по мере увеличения срока беременности. Занятия физкультурой помогут почувствовать, как укрепляется ваше здоровье, а также улучшат вашу самооценку. Небольшая физическая нагрузка во время беременности поможет избавиться от раздражительности. Кроме того, укрепляя мышцы спины

Секс во время беременности — больше или меньше? А вот и нет. Люди занимаются сексом не только для того, чтобы зачать ребенка (исключение — мои родители: они занимались сексом 3 раза — в первый раз зачали меня, второй — моего брата, третий — сестру), и ситуация не должна меняться только из-за того, что вы забеременели. Люди занимаются сексом, чтобы выразить